Czy słyszałeś kiedykolwiek o rodzaju ćwiczenia jakim jest fit ball? Wraz z biegiem czasu, ten jakże popularnych rodzaj aktywności fizycznej, przybył z Zachodu i dotarł również i do Polski, a wśród wykonujących te ćwiczenia bije prawdziwe rekordy popularności. Na czym…

Kiedy postaramy się przetłumaczyć na język polski pojęcie fat burning, w dosłownym tłumaczeniu jest to nic innego jak spalanie tłuszczu. Jak może być to rozrywka? W końcu niniejszy serwis poradnikowy poświęcony jest rozmaitym formom rekreacyjnym, które wiążą się w mniejszym…

O ćwiczeniu jogi słyszał chyba każdy z nas, ale czy o czymś takim jak jej odmiana air joga również? W naszym niniejszym poradniku poświęcimy większą uwagę tej nietuzinkowej odmianie jogi. Dowiesz się, na czym tego rodzaju ćwiczenie polega w praktyce…

Do popularnych rodzajów ćwiczeń zalicza się przede wszystkim treningi fitnessowe oraz standardowe zajęcia na siłowni. Wśród tych drugich jednakże sukcesywnie przybywa coraz to nowszych rodzajów treningów, które przybywają do Polski z reguły z zachodu, gdzie biją rekordy swej popularności. Jednym…

Jedną z partii ciała, na której wyrzeźbieniu większości ludzi ćwiczących zależy zdecydowanie najbardziej jest oczywiście brzuch. Nic nie denerwuje i zarazem nie wpędza w kompleksy bardziej niż odstające, wręcz zwisające fałdki skóry zgromadzonej na brzuchu oraz nieestetyczna oponka. By móc…