Zumba

Jednym z najpowszechniejszych rodzajów ćwiczeń fizycznych okazuje się strong by zumba, który początkowo uprawiany był jako swego rodzaju fitness, aerobik oraz taniec w jednym, głównie przez panie, ale ostatnimi czasy w klubach realizujących w swych harmonogramach ten rodzaj dyscypliny sportowej, pojawia się coraz więcej mężczyzn. Wszystko dlatego, że nic nie przynosi tak wymiernych korzyści jak intensywny trening aerobowy, w rytm żywiołowej i energicznej muzyki jaki gwarantuje strong by zumba.


Polega to przede wszystkim na kształtowaniu ciała, ale przy jednoczesnym wyrzucaniu z siebie pokładów energii skumulowanej. Jest to sposób na rozrywkę, polegająca na odreagowaniu. Warto wspomnieć również i o tym, że to trening siłowy, bo nie jest wcale proste, aby tak dynamicznie ćwiczyć bez przerwy przez kilkadziesiąt minut non stop. Ćwiczenia cardio oraz aeroby zespolone w jeden zestaw ćwiczeniowy to prawdziwie wybuchowa mieszanka, która wysmukla nasza sylwetkę oraz ją odpowiednio rzeźbi – możemy poprzez strong by zumba wysmuklić ciało, ale co dla wielu osób bardzo ważne, zatroszczyć się w przyjemnych okolicznościach żywiołowego tańca o zafundowanie sylwetce właściwych, zróżnicowanych proporcji. Strong by zumba to efektywny sposób na poprawę wytrzymałości, trening aerobowo-funkcjonalny oraz kardio w jednym. Intensywność idzie w parze ze znakomitą zabawą, dlatego dla tych bardziej zapalonych miłośników sportowych wyczynów, zdecydowanie jest to zajęcie rozrywkowe aniżeli wyłączenie zwykły wycisk fizyczny. To doskonały wariant dla osób decydujących się na treningi obwodowe, ABT czy ABS.

Artykuł dzięki: