Zajęcia taneczne

Postanowiłeś wreszcie ruszyć się z kanapy i zrobić coś ze swoim ciałem? Masz dość patrzenia na zbędne kilogramy i zwisające fałdki? A może poszukujesz kreatywnej formy rozrywki i aktywnego zajęcia pozwalającego spędzać wolny czas intensywnie, dynamicznie i pożytecznie? Odpowiedzią na wszystkie powyższe pytanie jest trening taneczny. Zajęcia taneczne coraz częściej pojawiają się w grafikach rozmaitych aktywności fizycznych, które są polecane przede wszystkim przez nowoczesne kluby fitness.


Niekiedy przy delikatnej muzyce wykonuje się treningi stretchingu czy też pilates, które ostatnimi czasy biją rekordy popularności. Oczywiście nie mamy jednakże na myśli tak umiarkowanego i spokojnego rodzaju ćwiczeń fizycznych, gdy mowa o rozrywce tanecznej. Interesuje nas nie tyle rytmiczne ćwiczenie, co prawdziwy wycisk dawany przy energicznych dźwiękach w tle. Na pierwszy rzut, w naszym zestawieniu ćwiczeń tanecznych, warto wspomnieć o pole dance. Jest to jedna z najbardziej modnych obecnie form ćwiczeń o charakterze tanecznym, która stanowi połączenie dwóch innych zajęć fitnessowych, a mianowicie mowa o stretchingu oraz akrobatyce. Jest to robienie przeróżnych figur, opierając się przy tym siłą mięśni o specjalną rurę, przymocowaną do podłoża, dzięki czemu nie stanowi trudności wykonywanie rozmaitych póz, o ile oczywiście jesteśmy na tyle gibcy i sprawni fizycznie. Do tego pole dance polecany w większości dla kobiet daje sposobność zaprezentowania wizualnego show, bowiem widoki wyginających się akrobatycznie ciał są prawdziwym przedstawieniem robiącym spektakularne wrażenie.
Artykuł dzięki: