Fit ball

Czy słyszałeś kiedykolwiek o rodzaju ćwiczenia jakim jest fit ball? Wraz z biegiem czasu, ten jakże popularnych rodzaj aktywności fizycznej, przybył z Zachodu i dotarł również i do Polski, a wśród wykonujących te ćwiczenia bije prawdziwe rekordy popularności. Na czym to polega i o co w tym chodzi, a także jak to się ma do piłki? O wszystkim dowiesz się, zgłębiając fragmenty niniejszego wirtualnego poradnika poświęconego tej właśnie dziedzinie aktywności fizycznej. Czas start.


Zacznijmy może od tego, że ogólnie przybliżymy tym mniej zorientowanym w tematyce ćwiczeń na piłce czytelnikom, co takiego z piłką jako nadrzędnym instrumentem można w ogóle wykonywać. Nie chodzi tylko o to, żeby biegać z piłka po boisku i w ten sposób się pocić, silić i męczyć. Można także zdecydować się na zajęcia bardziej fitnessowe, które opierają się na energicznym, rytmicznym oraz dynamicznym podskakiwaniu, turlaniu się oraz siedzeniu i robieniu rozmaitych pozycji jak podczas ćwiczenia- rozciąganiu się czy wykonywaniu skłonów. Jest t bardzo dobry trening, co ciekawe nie tylko dla osób chcących zrzucić zbędną tkankę tłuszczową, ale także i tych, którzy chcą się nieco poruszać oraz dla kobiet w stanie błogosławionym, które nie chcą mimo ciąży zaniedbać swojej kondycji oraz sylwetki, zapewniając sobie jędrność ciała i odpowiednia formę, bez względu na stan, w jakim się znajdują. Do tego ćwiczenia z piłka, czyli omawiany tu fit ball bardzo wciągają, więc dla sporej grupy ćwiczących nie jest to traktowane jak aktywność fizyczna wymagająca wyczerpującego trenowania, co przede wszystkim rozrywka i zabawa.

Artykuł dzięki: