Do popularnych rodzajów zajęć z zakresu szeroko rozumianego fitness zalicza się przede wszystkim wyjątkowy typ rozrywki sportowej, którą jest tak zwany step aerobik. Na czym on polega w praktyce i o co w tym chodzi? Wszystkiego dowiesz się po lekturze poniższych read more

Do mniej popularnych rodzajów aktywności fizycznej, która powoli ale skutecznie trafia do klubów fitness okazuje się niejaki piloxing. Na czym opiera się ten rodzaj ćwiczeń i dlaczego dla read more

Znudził Ci się tradycyjny aerobik? Masz dość klasycznego biegania po bieżni, gdy odwiedzasz swoją ulubioną siłownię? Ćwiczenia w domowym zaciszu to zadanie niemożliwe do wykonania w Twoim przypadku? Jeżeli tak jest, warto, abyś zapoznał się z niniejszym read more