Czy kiedykolwiek miałeś okazję porządnie się zmęczyć, ćwicząc o upadłego? Dynamiczne, sprawne i wymagające krótkiego, za to ogromnie intensywnego ćwiczenia fizycznego rodzaje zajęć stanowią stały punkt w harmonogramach klubów fitness i określane
Autor: biceps-zin.pl
Step aerobik
Do popularnych rodzajów zajęć z zakresu szeroko rozumianego fitness zalicza się przede wszystkim wyjątkowy typ rozrywki sportowej, którą jest tak zwany step aerobik. Na czym on